Интересные новости

Новые изобретения, последние открытия, интересные новости дня, невероятное в мире, путешествие в космос, исторические находки, полезная информация

Развеян миф о похудении

Миф 1: Углеводы - проблема для желающих похудеть.

Факт: Тело использует углеводы в качестве топлива во время физических упражнений для сжигания жира.

Миф 2: Уровень холестерина в яйцах вреден.

Факт: Влияние внешнего холестерина на уровень холестерина в нашей крови все еще остается загадкой, а насыщенные жиры, транс-жиры оказывают гораздо большее влияние.

Яичный белок холестерин не содержит.

Миф 3: Пропустив завтрак, сбрасываем вес.

Факт: Пропуск приемов пищи приведет к увеличению веса. Те, кто ест завтрак, съедает за день меньше калорий.

Миф 4: Гены определяют метаболизм и массу тела.

Факт: Только 25% веса тела определяется генами, остальное - результат поведения. В любой момент в жизни можно кардинально изменить вес тела, сочетая низкокалорийную еду и физические упражнения.

Миф 5: Тело не сжигает жир, если тренируемся в течение более 20 минут.

Факт: Жир сжигается жир круглосуточно.


Интересное
Loading...
Новости партнеров